상세정보
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어느 날, 나에게 공황장애가 찾아왔습니다
- 저자
- 허경심 저
- 출판사
- 설렘(슬로디미디어)
- 출판일
- 2021-08-30
- 등록일
- 2022-12-14
- 파일포맷
- EPUB
- 파일크기
- 16MB
- 공급사
- 예스이십사
- 지원기기
-
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책소개
연예인도 아닌 나에게 공황장애가 찾아왔습니다. 공황장애로 고통 받던 엄마가 내면의 아이를 통해진정한 치유를 경험하기까지!『어느 날, 나에게 공황장애가 찾아왔습니다』는 나를 사랑함으로써 아이도 온전히 사랑할 수 있게 되는 엄마의 이야기이다. 자신을 너무나도 싫어하고 쓸모없는 사람이라 여겼던 저자에게 아이가 생겼다. 아이만큼은 누구보다 행복 속에서 자라길 바랐다. 그러나 처음으로 쓸모 있는 사람이 되고 싶다는 마음을 심어준 소중한 아이에게서 자꾸만 저자의 모습이 보이기 시작했다. “엄마, 나는 쓸모없는 사람인가 봐.” 나를 사랑하지 않은 채 아이를 사랑하려 한 부작용이었다. 엎친 데 덮친 격, 연예인만 걸리는 병인 줄로만 알았던 공황장애가 찾아왔다. 죽음의 위기처럼 느껴지는 순간들을 마주해야 했다. 극복하기까지 쉽지 않은 시간이었지만, 공황장애라는 위기 속에서 만난 ‘내면 아이’를 통해 나를 알고 사랑할 수 있게 됐다. 내면 아이란 우리의 정신 속에서 어린아이의 모습으로 하나의 독립된 인격체처럼 존재하는 또 하나의 나를 말한다. 저자는 상처받은 내면 아이를 치유한 후 비로소 자신과 아이를 온전히 사랑하게 되었다. 자신의 경험을 통해, 내면 아이를 만나 감정의 뿌리를 알면 고통에서 벗어날 수 있음을 전한다. 이 책으로 하여금 공황장애를 비롯해 고통 받는 모든 엄마들이 아픔을 이겨내고 행복에 도달할 수 있기를 바란다.
저자소개
한 아이의 엄마이자 물리치료사로 일하고 있다. 어릴 적부터 불안감이 많은 아이였고, 나를 믿지 못한 채 성장했다. 그러고 아이를 낳아 산후 우울증과 공황장애를 겪었다. 그러나 책을 읽기 시작하며 삶이 달라지고, 글을 쓰며 성장했다. 이 책은 나를 사랑하고 아이를 사랑하게 된 여정을 담은 글이다. 아이를 키우며 충만해진 삶과 공황장애를 겪고 더욱 강해진 나에 대한 이야기이기도 하다. 자신과의 관계가 최악이었던 나는 내면 아이 치유를 통해 과거의 상처를 떠나보냈다. 그리고 지금은 그 누구보다 나 자신을 사랑하려 노력한다. 그것이 내 가족이 행복하게 사는 것이고 행복한 세상을 만드는 것이라 믿는다.
단편 동화 『돌고 돈다』가 2014 샘터상 동화 부문 가작으로 꼽힌 바 있으며, 공저로 『좌충우돌 유쾌한 소설 쓰기』가 있다. 이 책이 공황장애와 우울증을 앓고 있는 엄마들에게, 깊은 어둠에 허우적대는 이들에게 도움이 되었으면 한다. ‘나를 사랑하는 엄마가 온전히 아이를 사랑할 수 있다’라는 명제를 온몸으로 깨닫는 과정이길 바란다.
목차
추천사· 4 프롤로그· 6PART 1: 인생은 출산 전후로 나뉜다엄마가 되다 · 17나의 모성을 의심하다 · 21 산후 우울증을 겪다 · 25 아이는 책대로 크지 않는다 · 30화내지 않는 엄마가 되려 할수록 화내는 엄마가 되었다 · 33 부부싸움을 하고 시댁으로 도망간 날 · 37누군가가 나를 온전히 사랑한다는 것 · 42 엄마, 사랑해요 · 46낮에 버럭하고 밤에 반성하기 · 50PART 2: 피해자 엄마에서 가해자 엄마로시댁에 들어가 살게 되었다 · 571학년, 첫 학부모 상담 · 61따돌림당하는 줄도 모르고 · 66충격적인 가족 심리 검사 결과 · 70피해자 엄마에서 가해자 엄마로 · 74 신경 정신과에 가기로 했다 · 79욱하는 엄마와 못 참는 아이 · 84나는 왜 부모와 똑같은 실수를 할까? · 93 자책에서 벗어나 아이에게 초점을 맞춰라 · 98PART 3: 공황장애는 연예인만 걸리는 병이 아니다어느 날, 공황이 내 가슴속으로 들어왔다 · 105 축하합니다, 당신은 공황장애입니다 · 110 송두리째 날아간 일상 · 115좋은 일에도 기쁘지가 않다 · 120직장 상사에게 상처받은 이유 · 124나를 지킬 수 있는 사람이 아이를 지킬 수 있다 · 128 절망을 다른 시선으로 보기 · 133아물지 않은 아이의 상처 · 137 공황장애가 나에게 준 선물 · 141PART 4: 내면 아이를 만나다내면 아이와의 첫 만남 · 149그들의 등 뒤에서는 좋은 향기가 난다 · 160내면 아이 치유를 위한 ‘미러 워크’ · 166즐거운 장면에서도 눈물이 난 이유 · 175아이의 따돌림 사건에 속수무책으로 무너진 이유 · 180 남편이 사과해도 마음이 풀리지 않는 이유 · 185 엄마를 원망하지 않게 되었다 · 190내면 아이를 만나고 치유하는 법 · 197아이에게 초 감정과 내면 아이를 알려 주었더니 · 202PART 5: 깨닫는 삶, 감사한 삶, 행복한 삶나는 한 달에 한 번 괴물이 된다 · 209 부부 사이에도 적정한 거리가 필요하다 · 214 나는 가장 든든한 내 편 · 219나름대로가 아닌 너름대로 · 224 사소한 일이 우리를 위로한다 · 226 상상력을 키우자 · 229누구의 삶도 완벽하지 않다 · 232 나의 영원한 스승, 최복현 선생님 · 235 ‘메멘토 모리’를 온몸으로 겪은 날 · 240 좋은 엄마는 자신을 사랑하는 엄마 · 245